Roller contre jogging

Par musculation1

Vous cherchez une activité aérobique à faible impact pour préserver vos articulations. Une étude, rapportée dans le bulletin Penn State Sports Medecine Newsletter de l'université du Massachusetts a comparé le roller et le jogging. Dans le cas du roller,...

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Le crunch latéral

abdominaux, abdos, exercice, muscu, musculation

Par musculation1

Cet exercice est efficace pour les obliques: Je m'allonge sur le côté, une jambe sur l'autre et un bras derrière la tête. Sans à-coups ni élan, je décolle la tête et les épaules du sol en expirant jusqu'à ce que je ressente une : contraction musculaire...

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Votre premier article.

Par musculation1

Ceci est le premier article de votre blog. Il a été créé automatiquement pour vous aider à démarrer sur KaZeo. Vous pouvez le modifier en cliquant sur la clé à molette ou l'effacer en cliquant sur la croix. Si vous ne voyez pas ces îcones pour gérer votre...

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